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지방화 된 지방을 태우려면 규칙적인 신체 활동을 유지하는 것이 매우 중요합니다. 달리기, 사이클링 또는 걷기와 같은 심장 운동에 주로 베팅하고, 적은 칼로리로 균형 잡힌 식단을 유지하고, 산업화 및 지방과 탄수화물이 많은 식품.
그러나 더 나은 결과를 얻는 데 도움이 될 수있는 미적 치료법이 있습니다.
몇 가지 훌륭한 옵션은 고주파 초음파 장치, 카르복시 요법, 고주파 및 전기 지방 분해이지만, 치료 선택은 축적 된 지방의 양, 모양 및 그것이 있는지 여부를 고려하여 전문 물리 치료사 또는 미용사가 안내해야합니다. 부드럽거나 단단합니다.
1. 뒤쪽에 위치한 지방
등에 위치한 지방은 견갑골 바닥이나 브래지어 라인 바로 아래에서 볼 수있는 지방으로 등의 "주름"을 형성합니다. 등에있는 지방을 제거하기 위해 조정과 같은 국소 운동을 수행하는 것이 좋습니다.이 운동은 등의 근육을 작동하고 조율하고 해당 부위의 지방을 태우는 데 도움이됩니다.
또한 뒤쪽에 위치한 지방을 태우는 다른 치료 옵션은 지방 캐비테이션 또는 전기 지방 분해 일 수 있습니다.
2. 뱃속에있는 지방
배에 위치한 지방은 제거하기 가장 어려운 부분 중 하나이며, 매일 윗몸 일으키기를 수행하여이 부위의 근육을 단단하게하여 신체 자세 개선에도 기여합니다. 달리기, 걷기, 아쿠아 에어로빅 또는 수영을 연습 할 수 있습니다. 가장 중요한 것은 가만히 서 있지 않고 셔츠에 땀을 흘리고 심박수를 높이는 운동에 투자하는 것입니다.
보충제는 지방 축적 물을 파괴하여 복부 지방 손실을 촉진하는 L- 카르니틴 또는 CLA와 같은 지방을 태우는 데 사용할 수도 있지만 모든 사람에게 적합하지 않기 때문에 의사 나 영양사의 지시에 따라 사용해야합니다.
이 부위에서 최상의 결과를 얻을 수있는 미용 치료법은 냉동 지방 분해, 지방 캐비테이션, 고주파, 만 투스, 마지막 경우에는 복부 성형술입니다.
3. 허벅지에 위치한 지방
허벅지에 위치한 지방은 엉덩이에 가까운 다리의 안쪽과 뒤쪽 영역에서 볼 수있는 지방으로 보통 셀룰 라이트로 채워져 있습니다. 이 부위에 위치한 지방에 대해 전문적인지도하에 쪼그리고 앉거나 가라 앉는 것과 같은 다리 근육을 작동시키는 운동을 수행하여 척추를 손상시키지 않고 올바르게 수행되도록하는 것이 좋습니다.
허벅지의 지방을 줄이는 데 도움이 될 수있는 에스테틱 트리트먼트로는 지방 캐비테이션, 카복시 테라피, 러시안 체인 또는 오스트레일리아 체인이 있습니다. 하지만 운동도 도움이 될 수 있습니다. 이 전투에서 승리하는 데 도움이 될 수있는 다리를 두껍게하는 몇 가지 운동을 확인하십시오.
4. 허리와 엉덩이 사이에 위치한 지방
옆구리에 위치한 지방은 몸통 측면, 갈비뼈 바로 아래, 엉덩이 뼈의 가장 높은 부분 위에있는 지방입니다. 이 지방을 제거하기 위해 성형 마사지를 수행하거나 리 듀싱 크림을 사용하거나 지방 캐비테이션, 카르복시 요법, 전기 지방 분해 또는 고주파와 같은 미용 치료를 할 수 있습니다.
젤이나 크림 감소 대책에서 빠질 수없는 성분을 확인하십시오.
5. 얼굴에있는 지방
얼굴에 위치한 지방은 뺨이나 턱 아래에있어 이중턱을 형성하여 얼굴의 크기를 증가시켜 더 부어 오른 모습을 남깁니다. 이 경우, 그 부위에서 지방을 제거하기 위해 고주파 치료를 수행하거나, 감소 크림을 사용하거나 지방 흡입술, 이분 절제술 또는 안면 성형술과 같은 수술에 의지 할 수 있습니다. 지방 제거를 돕는 것 외에도 피부에 기여합니다 주름없이 단단하게 유지하십시오. 얼굴과 그 위험을 미세 조정하기 위해 수술이 어떻게 작동하는지 알아보십시오.
다음 비디오에서 이러한 치료법 중 일부를 확인하십시오.
미적 치료 결과를 보장하는 방법
예를 들어 지방 캐비테이션, 고주파, 냉동 지방 분해 또는 전기 지방 분해와 같은 미용 치료를 선택한 사람은 이러한 유형의 치료가 성공하려면 림프 배수 세션을 갖고 각 세션 후 48 시간까지 운동을해야한다는 점을 고려해야합니다. 지방화 된 지방을 실제로 태우기 위해 치료. 이런 식으로 만 신체는 국소 지방의 에너지를 소비하여 영구적으로 제거 할 수 있습니다. 이렇게하지 않으면 지방이 신체의 다른 부위에만 축적되기 때문에 치료 효과를 잃을 수 있습니다.
또한 에스테틱 시술 중에는 하루에 약 2 리터의 물이나 녹차 (설탕 없음)를 매일 마시고 기름진 음식이나 매우 단 음식을 먹지 않는 것도 중요합니다. 축적 된 액체와 독소 및 열악한 식단으로 인한 지방 저장을 피하십시오.