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임신 중 역류는 주로 임신 중 언제든지 시작하여 아기의 크기가 커짐에 따라 악화되는 속쓰림 증상이 특징입니다. 이 문제는 장의 흐름을 늦추는 호르몬 변화와 위를 압박하고 음식을 위로 밀어 역류를 일으키는 태아의 성장으로 인해 나타납니다.
임신 중 역류를 끝내기위한 치료에는식이 변경, 금연, 식사 직후 취침 시간 피하기, 약물 복용, 생강 및 카모마일 차와 같은 허용 된 차 마시기 등이 포함됩니다.
주요 증상
임신 중 역류 증상은 다음과 같이 모든 사람에게 발생하는 질병과 동일합니다.
- 속쓰림과 타박상;
- 위를 지나가는 음식의 감각;
- 메스꺼움 및 구토;
- 잦은 트림;
- 뱃속에 붓기.
이러한 증상은 임신 27 주 후에 더 강해지고 더 빈번 해지는 경향이 있으며,이 문제를 경험 한 적이 있거나 임신 한 여성은 역류가 발생할 가능성이 더 높습니다.
치료 방법
임신 중 역류 치료에는 주로 식단과 생활 방식의 변화가 포함되지만 약물 사용이 필요할 수도 있습니다.
1. 식단 변경
식이 변화에는 각 식사에 소량의 음식 만 섭취하고 적절한 칼로리 섭취를 유지하기 위해 하루 식사 횟수를 늘리는 것이 포함됩니다.
또한 초콜릿, 민트, 커피, 후추, 오렌지, 파인애플과 같은 산성 식품의 섭취를 피해야합니다. 식도 근육을 이완시키고 음식의 복귀를 촉진하며 위장을 자극하여 질병의 증상을 악화시키기 때문입니다. .
해로운 음식은 사람의 몸에 따라 다르기 때문에 어떤 음식이 증상을 유발하는지 아는 것이 중요합니다. 역류를위한 다이어트의 더 많은 팁을 참조하십시오.
2. 라이프 스타일 변화
식단을 관리하는 것 외에도 흡연을 중단하고 식사 직후 잠자리에 드는 것을 피하고 최소 2 시간을 기다리는 것도 중요합니다.
야행성 역류의 경우, 침대의 머리를 5 ~ 15cm 올려야합니다.이 경사는 음식이 위에서 되돌아 오는 것을 방지하는 데 도움이됩니다.
3. 가장 많이 사용되는 치료법
마그네슘 또는 칼슘을 기반으로 한 일부 의약품은 Magnesia Bisurada, Magnesia Milk 또는 Mylanta plus와 같은 역류 증상과 싸우기 위해 임신 중에 사용할 수 있습니다.
그러나 모든 약물은 의학적 조언에 따라 복용해야한다는 것을 기억하는 것이 중요합니다. 또한 임산부는 체액 저류를 증가 시키므로 중탄산 나트륨 약물 사용을 피해야합니다.
자연 치료 옵션
역류를 자연적으로 치료하기 위해 침술 및 아로마 테라피와 같은 대안을 사용할 수 있습니다.이 요법은 레몬과 오렌지의 에센셜 오일을 사용하여 가슴과 등을 마사지하거나 증기를 환경으로 내뿜습니다.
또 다른 대안은 페퍼민트, 카모마일, 생강 및 민들레 차를 섭취하는 것입니다. 민들레는 약물 치료를 방해하기 때문에 당뇨병의 경우 금기 사항임을 기억하십시오. 임신 중 금지되는 차의 전체 목록을 참조하십시오.
다음 비디오는 역류와 싸우기위한 식사 팁을 제공하지만, 임신 중에는 체중 감량을 권장하지 않는다는 점을 기억하는 것이 중요합니다.
역류 외에도 위염이있는 경우 여기에서이 문제를 치료하는 방법을 참조하십시오.
제작 : Tua Saúde 편집 팀