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구강 건조증 치료는 차 또는 기타 액체 섭취 또는 특정 음식 섭취와 같은 수제 조치로 수행 할 수 있습니다. 이는 구강 점막에 수분을 공급하고 타액 생성을 자극하여 탈수를 예방하는 역할을합니다.
이러한 조치로 문제를 치료하기에 충분하지 않은 경우 의사와 상담하여이 증상을 유발하는 질병이 있는지 확인하여보다 구체적이고 적절한 치료를 수행하는 것이 가장 좋습니다. 이러한 경우, 이러한 자연 요법은 치료를 보완하는 데 도움이 될 수 있습니다.
1. 산성 식품 섭취
아스코르브 산, 사과산 또는 구연산이 풍부한 음식을 섭취하면 타액 생성이 촉진되어 구강 건조감을 감소시킵니다. 예를 들어, 이러한 특성을 가진 식품 중 일부는 레몬, 오렌지, 사과 및 배입니다.
이러한 음식 외에도 매일 생 당근을 갉아 먹는 것도 구강 건조를 줄이는 데 도움이됩니다.
2. 카모마일이나 생강차 마시기
구강 건조증을위한 훌륭한 차 옵션은 생강 또는 카모마일 차이며, 하루에 여러 번 작은 모금으로 섭취해야합니다. 이 식물은 타액 생성을 자극하고 또한 구강 건조와 관련된 문제가 될 수있는 소화 장애에 유익한 영향을 미칩니다.
카모마일 차를 준비하려면 말린 카모마일 꽃 2 티스푼을 넣고 끓는 물 한 컵에 넣고 물기를 뺀다. 생강차를 준비하려면 냄비에 생강 뿌리 약 2cm와 물 1L를 넣고 약 10 분 동안 끓입니다. 따뜻할 때는 하루에 여러 번 긴장을 풀고 마시십시오.
3. 가습기로 수면
가습기를 집에두면 가급적이면 밤에 켜두면 환경이 더 습하기 때문에 구강 건조감을 줄일 수 있습니다. 또한 도움이 될 수있는 또 다른 방법은 입을 다물고 잠을 자고 코로 숨을 쉬는 것입니다.
4. 물을 많이 마셔 라
물이나 무설탕 음료를 자주 마시는 것은 구강에 수분을 공급하고 타액 생성을 증가시키는 데 도움이됩니다. 그러나 탄산 음료, 알코올성 음료 또는 탈수를 증가시키는 홍차 또는 커피와 같은 카페인 음료와 같은 일부 음료는 피해야합니다.
또한 얼음 조각을 빨아들이는 것도 구강 점막에 수분을 유지하는 데 도움이되기 때문에 좋은 선택입니다.
5. 껌
무가당 껌을 씹는 것이 바람직하며 산성 맛이 좋으며 타액 생성을 촉진하는 데 도움이됩니다. 이 물질은 입안의 수분 공급에 기여하기 때문에 구성에 자일리톨이 함유 된 껌을 선택해야합니다.
이러한 자연적인 방법으로 증상을 개선하기에 충분하지 않은 경우, 그 사람은 원인이 문제의 원인 일 수 있는지 이해하기 위해 의사를 찾아 가야합니다. 구강 건조의 주요 원인 파악하기.
이러한 조치를 취하는 것 외에도 매우 짠 음식, 알코올 함유 린스를 피하고, 담배를 피하고, 입을 더 건조하게 만드는 항히스타민 제 또는 충혈 완화제와 같은 약물을 피하는 것도 중요합니다.
제작 : Tua Saúde 편집 팀
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