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소변을 오래 참는 것은 건강에 해 롭습니다. 오줌은 예를 들어 미생물과 같은 신체에 유해한 물질을 제거하여 감염을 예방하는 신체의 방법 중 하나이기 때문입니다.
따라서 소변이 오랫동안 방광에 축적되면 미생물이 더 쉽게 성장하고 증식 할 수 있으며 방광은 배뇨 중에 완전히 이완되지 않아 일부 소변이 방광에 남아있게됩니다.
노는 것을 멈추고 싶지 않기 때문에 오랫동안 오줌을 계속 유지하는 경향이있는 아이들은 잠들기 전과 일어나 자마자 화장실에 가도록 권장해야합니다. 또한 하루에 4 번 이상 소변을 보도록해야합니다.
소변을 참는 것이 왜 나쁜가요?
오줌은 체내에 과다한 물질뿐만 아니라 축적되었을 수있는 미생물을 제거하여 요로 감염을 예방하기 때문에 유기체 정화를 목적으로 생산됩니다. 즉, 오랫동안 오줌을 참는 사실은 다음과 같은 일부 질병의 발생에 유리할 수 있습니다.
- 과도한 박테리아와 진균이 비뇨 계에 남아있어 증식하여 감염을 일으킬 수있는 비뇨기 감염입니다. 또한 소변이 장기간 축적되면 방광이 배뇨 중에 완전히 이완되지 않고 방광에 소변이 여전히 남아있어 감염에 유리합니다. 여성은 일반적으로 요도가 짧아서 미생물의 증식을 촉진하는 크기 때문에 남성보다 감염이 더 쉽습니다.
- 요실금 : 소변이 시간이 지남에 따라 축적됨에 따라 방광은 탄력성을 잃을 수 있으며, 예를 들어 요실금에 유리할 수 있습니다.
- 물을 마시지 않고 소변이 축적되어 발생하는 신장 결석의 형성은 소변에서 제거 될 성분이 침강하여 비뇨 계에 남아 많은 통증을 유발할 수 있습니다. 불편하고 어떤 경우에는 외과 적으로 결석을 제거해야 할 수도 있습니다.
따라서 오줌 누고 싶다고 느끼면 앞으로의 문제를 피할 수 있으므로 오줌 누는 것이 좋습니다. 소변을보고 싶은데 할 수없는 경우에는 문제의 원인을 파악하고 치료를 시작할 수 있도록 의사를 만나는 것이 중요합니다.
질병 예방을 위해해야 할 일
비뇨 기계 질환을 예방하기 위해서는 하루에 최소 2 리터의 물을 마시고 하루에 최소 6 번, 4 시간마다 또는 원할 때마다 화장실에가는 것이 중요하므로 미생물의 축적과 점진적인 손실을 피할 수 있습니다. 방광의 탄력성.
또한 임신 중 및 출산 후 자연적인 노화로 인해 더 연약 해지고 비효율적으로되는 경향이있는 골반 근육을 강화하기위한 운동을 수행하는 것이 좋습니다. 이는 요실금에 유리할 수 있습니다. 따라서 케겔 운동은 가급적 숙련 된 전문가와 함께 수행하여 소변을 효율적으로 제어 할 수 있도록하는 것이 중요합니다.
또한 당뇨병이있는 사람은 혈액과 소변의 높은 당분 농도가 미생물의 성장에 유리하고 감염 가능성이 더 높기 때문에 오줌을 오래 참지 않아야합니다. 예를 들어 혈당 수치를 확인하기 위해 정기적 인 혈액 검사를하는 것이 중요합니다.