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빈혈을 예방하는 양배추 주스는 철분과 엽록소가 풍부하여 빈혈의 가장 흔한 원인 중 하나 인 산소와 적혈구 수를 증가시키는 데 도움이되는 훌륭한 가정 요법입니다. .
케일은 빈혈을 예방하는 것 외에도 칼슘과 비타민 A가 풍부하여 뼈 질환과 혈액 순환 문제를 예방합니다.
이 주스는 배추가 자연적인 설사 력으로 인해 장 기능을 향상시켜 몸을 해독하고 체중 감량에 도움이되므로 체중 감량을 원하는 사람들도 사용할 수 있습니다.
성분
- 케일 ½ 컵
- 물 150ml
- 패션 프루트 펄프 1 큰술
- 레몬 즙 1 큰술
- 흑설탕 1 티스푼 1 티스푼 또는 스테비아 4 방울
준비 모드
재료를 잘 씻고 양배추 잎을 잘게 썬다. 그런 다음 모든 것을 블렌더에 넣고 균질 한 혼합물이 될 때까지 블렌딩합니다. 이상적인 방법은 준비 직후에 매일 최소 한 잔의 양배추 주스를 마시는 것입니다.
이 주스를 마시고 의사의 권고를 따르는 것 외에도 적혈구 생성을 촉진하고 빈혈을 치료하기 위해 철분이 풍부한 식품 섭취를 늘리는 것도 중요합니다.
제작 : Tua Saúde 편집 팀