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간을 해독하여 식단을 시작하거나 단순히 간을 "청소"하는 훌륭한 전략은 파슬리, 우엉 또는 회향 차와 같은 이뇨 및 해독 특성이있는 해독 차를 마시는 것입니다.
이 차는 소변 생성을 증가시키고 독소를 제거하는 데 도움이되며, 해독 식 식단을 늘리는 데 도움이됩니다. 이는 과식 후 하루 동안 과식 한 후 몸에서 불순물을 제거하여 식단을 시작하는 것으로 표시된 해독 식 식단을 늘리는 좋은 방법입니다. 또는 사람이 체중 감량을 위해 다이어트 중이지만 더 이상 체중을 감량 할 수없는 때가 온다.
1. 파슬리 차
파슬리와 파슬리로도 알려진 파슬리는 천연 이뇨제와 순한 정화제로 몸에 해독을 제공하고 위장 장애를 줄이는 것이 특징입니다.
성분
준비 모드
작은 냄비에 재료를 넣고 잎이 완전히 익을 때까지 끓입니다. 그런 다음 불을 끄고 팬을 덮은 상태로두고 따뜻할 때 긴장하십시오. 하루 종일 1 리터의 차를 마실 수 있습니다.
2. 허브 티
몸을 해독하는 또 다른 훌륭한 가정 요법은 우엉과 감초를 기본으로 한 허브 차를 마시는 것입니다.
성분
- 물 1 리터
- 우엉 1 작은 술
- 민들레 뿌리 1 작은 술
- 감초 뿌리 1 작은 술
- 쐐기풀 1 작은 술
- 민트 1 작은 술
준비 모드
이 차를 준비하려면 우엉, 민들레, 감초 뿌리를 덮은 냄비에 물과 섞어 야합니다. 끓인 후 약 15 분 동안 약한 불에 둡니다.
불을 끈 후 쐐기풀과 민트를 넣습니다. 혼합물은 10 분 동안 방치 한 다음 변형시켜야합니다. 이 차를 3 주 동안 매일 드십시오.
이 가정 요법에 사용되는 성분은 해독 효과가 있으며 피부, 신장, 간 및 내장의 분비 기능을 자극하여 몸을 부드럽게 정화합니다.
3. 회향 차
또 다른 맛있는 천연 해독제는 회향 차입니다. 회향에는 신체의 해독 식단에 대한 강력한 보충제로 사용할 수있는 이뇨 작용이 있습니다.
성분
준비 모드
펜넬을 팬에 넣고 끓는 물을 추가합니다. 10 분 정도 답답한 상태로 둡니다. 하루 종일 4 컵을 마시면 몸에서 불순물을 제거하여 더 쉽게 체중을 줄이고 더 많은 에너지와 기질을 얻을 수 있습니다.
Fennel은 신체가 과도한 체액을 제거하고 불순물을 퇴치하는 데 도움이되는 일종의 "청소"를 만드는 이뇨 특성을 가지고 있습니다. 그러나 회향은 십이지장 또는 위궤양, 역류, 궤양 성 대장염 또는 게실염의 경우 금기입니다.
해독 식단을하는 방법
해독 식 차를 마시는 것 외에도 해독 식단을 만들려면 카페인, 설탕 및 알코올성 음료가 포함 된 식품을 섭취하지 않는 것이 중요합니다. 이러한 식품은간에 독성이있을뿐만 아니라 방부제, 염료 또는 감미료와 같은 산업화 된 식품은 독성이 있기 때문입니다. , 신체에 유해한 물질. 이 비디오에서 자세한 내용을 확인하십시오.