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발의 갈라진 틈은 피부가 매우 건조 할 때 나타나기 때문에 몸의 무게와 버스를 타거나 계단을 오르는 것과 같은 일상적인 활동의 작은 압력으로 인해 부서집니다.
따라서 발 뒤꿈치에 갈라진 틈이있는 피부 번짐을 방지하는 가장 좋은 방법은 주로 하루에 한 번 이상 크림을 바르고 발을 촉촉하게 유지하는 것입니다.
그러나 이미 건조하고 갈라진 발이있는 사람들을 위해 피부를 다시 매끄럽고 부드럽게 남겨 두어 부끄럽지 않고 샌들과 슬리퍼를 사용할 수있는 케어 의식이 있습니다.
가정 치료 의식
갈라진 발에 대한이 치료 의식은 발이 매우 건조한 기간 동안 적어도 일주일에 두 번 또는 매일 수행해야합니다.
1. 촉촉한 끓는 발 만들기
첫 번째 단계는 피부를 부드럽게하고 모공을 열어 모이스처 라이저가 피부의 모든 층에 잘 흡수되도록 발을 끓이는 것입니다.
뜨거운 발을 만들려면 다음을 수행해야합니다.
- 8 ~ 10cm 높이 또는 발 전체가 물에 잠길 수있는 높이가 될 때까지 대야에 약간의 따뜻한 물을 넣으십시오.
- 물의 양에 따라 보습제 1-2 큰술을 추가하십시오.
- 크림을 물에 잘 섞어 완전히 녹입니다.
- 피부가 부드럽고 크림을 흡수하도록 발을 5 ~ 10 분 동안 담급니다.
이상적으로는 뜨거운 물이나 보습 크림없이 발을 데지 않는 것이 좋습니다. 모공을 열어서 공격하고 피부를 건조하게 만들 수 있기 때문입니다.
2. 발을 제대로 말립니다
발의 화상을 마친 후에는 특히 발가락 사이에서 곰팡이의 번식을 방지하기 위해 피부를 잘 건조시키는 것이 매우 중요합니다. 그러나 피부에 타월을 문지르는 것은 피해야합니다. 왜냐하면이 행동은 피부를 더 자극하고 건조 함을 증가시키는 데 기여하기 때문입니다.
따라서 이상적인 방법은 피부에 가벼운 압력 운동으로 피부를 건조시키고 과도한 수분을 제거한 다음 2 분 동안 발을 실외에 두어 완전히 건조되도록하는 것입니다.
3. 사포로 과도한 피부를 제거하십시오
이 의식 단계는 선택 사항이며 일반적으로 더 이상 균열이 없지만 피부가 여전히 두껍고 건조 할 때만 수행해야합니다. 이 경우, 수건으로 발을 건조시킨 후 야외에서 건조시키기 전에 발 파일 또는 경석을 사용하여 발 뒤꿈치를 가볍게 움직이고 초과분을 제거해야합니다. 죽은 피부.
이 기술은 엄지 발가락의 측면과 같이 발의 다른 건조한 부위에서도 수행 할 수 있습니다. 그런 다음 따뜻한 물로 발을 헹구거나, 예를 들어 수건을 사용하여 나온 피부를 제거 할 수 있습니다.
4. 보습제 바르기
발이 완전히 건조되면 약간의 보습제를 사용하여 모공을 닫고 피부에 수분 공급을 완료해야합니다. 크림이 두꺼울수록 수분 공급 정도가 커지지 만 각 개인의 취향에 따라 선택할 수 있습니다.
크림을 바른 후에는 양말이 신발로 벗겨지지 않고 피부에 완전히 흡수되도록 양말을 착용해야합니다. 또한 양말은 발이 미끄러지지 않도록하여 낙상 가능성을 방지합니다. 좋은 선택은 잠자리에 들기 전에 의식을 수행하여 양말을 몇 시간 동안 신발의 압력없이 유지하는 것입니다.
발을 보호하기 위해 훌륭한 홈 메이드 보습제를 만드는 방법에 대한 다음 비디오를 확인하십시오.
갈라진 발의 주요 원인
갈라진 발의 주된 원인은 수분 부족으로 피부가 덜 유연하고 부러지기 쉽습니다. 그러나 다음과 같이 수분 손실에 기여하는 몇 가지 요인이 있습니다.
- 오랫동안 맨발로 걷기;
- 샌들과 슬리퍼를 자주 사용하십시오.
- 과체중;
- 매우 뜨거운 물로 샤워하십시오.
또한 낮 동안 필요한 양의 물을 마시지 않는 사람도 피부가 건조 해져 발이 빨리 건조해질 가능성이 높습니다. 건강한 신체를 위해 매일 마셔야하는 물의 양을 계산하는 방법은 다음과 같습니다.
이러한 위험 요인이있는 사람은 목욕 후 또는 취침 전에 하루에 한 번 이상 보습 크림을 바르면 피부가 잘 촉촉 해지고 낮 동안 깨질 위험이 없는지 확인해야합니다. 그 날.